no chyba ze masz jakies problemy z ciesnieniem ... jezeli ktos ich nie ma a ciezko mu sie zmobilizowac do ciezkiej pracy w upalne dni to mysle ze dobry suplement w tym pomoze
[...] troche. Heh, szkoda gadać.... zgadzam sie ze w europie jest mnie wyksztaloconych osob. Z koleji w Polsce teraz nie mozemy winic ludzi ktorzy koncza studia tylko rynek pracy ktory jest niedostosowany i rzad ktory tworzy coraz wieksze bezrobocie. Ludzie, studenci tez sa po czesci winni, jak ida na kierunki smieciowe, ale skoro za granica [...]
roni_one - Co do Sopotu nie wiem, jak będę to oczywiście jako widz ehe. Co do jedzenia, trzymam dietę w pracy, generalnie 3-4 posiłki są trzymane, nawet wszystkie czasem. Ale jem tez np. ciemną bułkę, z szynką z indyka i do tego papryka w occie. Albo Rolo-Kebab własnej roboty - oczywiście mięso z Rostbefu itp. Co do formy 97,7 - 99,8 - taką wagę [...]
[...] obciążenie według systemu (8,8,6,6,6). 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE Jest to ćwiczenie nr. 1 na umasowienie góry a szczelnie mięśni piersiowych. Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe. Używając dość szerokiego uchwytu puszczaj sztangę [...]
kocham to ... pójść spać o 4 po nocnych eskapadach, a o 8 telefon, żem potrzebny w pracy -.- 10h pracy fizycznej na budowie w trybie zombi ... ^^ dobrze, że wstąpiłem do sklepu, to wpadły dodatkowe kcal i doładowanie Zmieniony przez - Dams w dniu 2014-06-23 22:16:35
[...] stanęłam, ładnie przeprosić udać skruchę i dostać rozgrzeszenie%-) wrzucam grzecznie dzisiejszą miseczkę, dopiero teraz mam możliwość usiąść na p..ie, taki zapierdziel mam w pracy...święta święta \-) a no i w planach mam dziś wyspać się, ale nie wiem czy mi się uda:)) to miłego, a od jutra wracam na siłkę zapitalać8-) [...]
ja tez pracuje fizycznie okolo 9h dziennie i treningi robie po pracy ,ale wazne jest zebys na sniadanie , w czasie pracy i przed treningiem dostarczal duzo energi szczegolnie weglowodany bo potem niewyrobisz na treningu. na sniadanie zjadam 150g ryzu i 5 jajek, w pracy mam jedna przerwe i zjadam tam 150g ryzu ,piers i warzywa z oliwa, po przyjsciu [...]
Dzisiaj dzień po prostu pełen wrażeń %-) Z pracy szybciej wróciłem to teściowa podeszła do małego na 15 minut z nim powiedzieć żebym mógł odwieźć szybciej opiekunkę, zanim się obudził to szybki obiad, chwila zabawy, obiad, piątka z żoną w drzwiach, pojechałem do lekarza, zrobiłem awanturę na korytarzu w kolejce aż lekarz wyszedl uciszyć, później z [...]
Misqoo, ja pamiętam Cię po avatarze :-) Wracaj! DZIEŃ 20 - ŚRODA 16.01.13 DNT Byłam bardzo niewyspana i po pracy miałam jeszcze sporo bieganiny po mieście, więc jak już wróciłam do domu wieczorem, to padłam. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43ccb0ea657e4f44966f00fedebda286.jpg + warzywa: papryka, brokuły, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, [...]
[...] snatch'e bo uznałem ze to najszybszy sposó na przejście do overhead carry które było dzisiaj potrzebne: https://www.youtube.com/watch?v=3JckyasjAOE 6 rund 40 sekund pracy 20 sekund odpoczynku Waiters carry 16kg One arm farmer carry 20kg Taters 12kg Potem core - 3 x15 TRX superman Komentarz: Trening z cyklu godzina rozgrzewki 25 minut [...]
[...] Byleby państwo do tego nie dopłacało. Co jeszcze ciągnie Polskę finansowo w dół? kler - religia w szkole, kapelani wojskowi w stopniu oficerskim, wspieranie zakładów pracy o nazwach świątynia opatrzności bożej itp - nie dałb ym ani złotówki, co najwyżej na obiekty typu Częstochowa bo to Historia Polski. Jeśli ktoś wierzy to wie że Pan [...]
Fakt, trochę się już nasłuchałem o niektórych zawodnikach hehe ale to dobrze bo mnie to motywuje do ciężkiej pracy :-D A mam takie pytanie Tomku, gdzieś tam pisałeś, że przerzuciłeś się na wędzone mięso. Można to traktować jako zamiennik gotowanego czy raczej jako odmianę na jakiś czas tylko??
u mnie w pracy już 3 czy 4 osoby co były zaszczepione zachorowały, u szwagra w pracy pracodawca wynajął firmę i każdemu testy zrobili, każdy negatywny, poszedł do lekarza i pozytywny i siedzi do wigilii na kwarantannie, a reszcie rodziny do sylwestra wolne zafundował.
[...] bym znalazl cos lepszego. Problem z dobrymi pracami jest taki ze nie znajduje sie ich z dnia na dzien, ja nie jestem na przyklad przygotowany finansowo na akcje typu utrata pracy itp bo system zasilkow nie pozwala mi oszczedzac. Wiec wiesz.... lapie co popadnie, chociaz na zmywaku od lat nie bylem. Dlugoterminowo zmiany pracy zawsze dawaly mi [...]
wybieram sie do bristolu :) kurde, bo tu gdzie jestem jest tragedia znalezienie pracy na kontrakcie to cod i lod sczescia a znalezienie normalniej pracy 40h tyg to tez kooorwa tygodniami trzeba lazil poprostu zenada... no a po 2 my mum mieszka kolo bristolu . and ofkors I identify myself as brit :) :D
co tam beneficiarze ktoś w końcu pracować na was musi i trafiło na mnie,dziś kolejny odcinek opowieści jak pikaczumba został przodownikiem pracy wyrabiając 300% normy robota w magazynie profili do okien pcv,drzwi i takich tam farmazonów,przerwy co jakąś godzinę(więcej kilometrów sie narobi wydostając sie z magazynu niż śmigając między [...]
[...] pistacjowe ;-) /SFD/2017/12/19/b22ec91e7c534815a32b5d0d7bbe8c7f.jpg Co do jedzenia to nie wiele zdjęć :/ Śniadanie: Jaja na boczku. II Śniadanie: Cały camembert. Obiad w pracy: Z wczoraj kokardki z kurczakiem w sosie pomidorowym mascarpone. Kolacja: Moja osobista przyszła żona zrobiła fasolkę po bretońsku, więc opier... ze smakiem :-)) [...]
27.02.2018 Dziś dzień treningowy ;-) W pracy dość luźno, ale jutro jednak mamy poprawiać plany %-) Tak czy inaczej po korekcie treningu dziś klatka + triceps. 1. Wyciskanie hantli na skosie 30* rampa 8- 10kg, 14kg, 18kg, 22kg, 25kg, regresja 20kg/max, 16kg/max.- Tutaj wyrzuciłem supinację, wrzuciłem rampę, i robię trochę inną techniką. Łokcie [...]
Co do 2 pytania to żadnej magii nie ma trojboj wymaga niestety sporo wiedzy bo wszystko ma znaczenie ibswoje trzeba przerzucić. Magi może nie ma, ale pracy i talentu jednak potrzeba. Sam uprawiałem sport, powiedzmy "półwyczynowo" i potrafię zrozumieć ile pracy potrzeba do osiągnięcia przyzwoitego wyniku. Widać że masz dryg do tego ale że trzeba [...]
STANOFUSION - NOWOŚĆ
